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糖尿病患者如何控制血糖?

深圳博爱医院 2017-03-07 15:44 咨询 预约 微信客服

  近年来患糖尿病的人已越来越多,糖尿病是继癌症和心脑血管疾病之后的世界上第三大疾病,也被医学界列为难愈之症。但对糖尿病患者来说,控制血糖对预防糖尿病的发生很是重要。

  糖尿病患者如何控制血糖?

  一、饮食不要过于生冷

  饮食太生冷会造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾病。

  二、注意补水

  有些糖尿病人担心多饮导致多尿,往往等渴了才喝水,其实这种观念是错误的。糖尿病多尿是由于血糖高,限制饮水会造成脱水,血液浓更容易导致血栓形成。因此糖尿病人应多喝白开水,果蔬汁、汤和淡茶,还可以喝一些自制的中药茶,这样能够及时补充丢失掉的水分。

  三、酌情减少药量

  当患者血糖水平往往偏低,鉴于此,在保证血糖控制达标的情况下,可以酌情减少药物用量。但不可冒然停药,以免造成血糖波动,加重病情。

  四、保持心情开朗

  糖尿病患者如果心情浮躁、情绪不稳、睡眠不佳等,容易造成血糖的波动、升高。因此糖友应学会控制情绪,保持心情开朗。

  五、预防感染,增强免疫力

  一般免疫力低的患者容易发生感染,这样会引起血糖的升高,血糖升高反过来又会加重感染。尤其是一些还患有高血脂、高血压的患者,继发感染后病情加重,从而诱发糖尿病酮症酸中毒。深圳博爱医院内科医生提醒,预防感染,增强免疫力能够预防血糖升高。

  六、保证足够的睡眠时间

  睡眠时间不足,熬夜,失眠都会血糖不稳定。

  七、适当加强锻炼

  运动是健康的有力保障,但运动量应根据自身情况而定,切勿进行过于强烈的活动,尤其是中老年人,要积极防止因剧烈运动而诱发的心绞痛、脑中风等心血管疾病。注意劳逸结合,保存体力。

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